2025 수능 당일 체크리스트
& 시험 중 꿀팁
수능 전날과 당일의 완벽한 준비 방법, 그리고 시험 중 실전 팁을 알려드립니다!
📅 수능 전날 (D-1) 체크리스트
오후 (16시 이후)
| 항목 | 확인 |
|---|---|
| 신분증 준비 | ☐ |
| 수험표 인쇄 확인 | ☐ |
| 연필 (HB/2B) 4~5개 | ☐ |
| 지우개 3개 이상 | ☐ |
| 시계 (소리 안 나는 것) | ☐ |
| 시험장 위치 확인 | ☐ |
| 교통편 예약/확인 | ☐ |
저녁 (20시 이후)
| 항목 | 확인 |
|---|---|
| 가방 준비 (모든 물품 확인) | ☐ |
| 옷 준비 (편한 옷, 따뜻한 겹옷) | ☐ |
| 알람 설정 (2개 이상) | ☐ |
| 휴대폰 충전 | ☐ |
| 일찍 자기 준비 | ☐ |
🌅 수능 당일 아침 (D-Day)
아침 일찍 일어나기 (06:00 이전)
- ✓ 따뜻한 물로 샤워 (긴장 완화)
- ✓ 가볍고 따뜻한 아침식사
- ✓ 물이나 스포츠 음료 마시기
- ✓ 화장실 다녀오기
- ✓ 최종 준비물 확인
⚠️ 주의: 새로운 음식은 먹지 말 것! 평소대로 먹기!
시험장 도착 (07:30 이전)
- ✓ 여유있게 30분 일찍 도착
- ✓ 시험장 위치 확인
- ✓ 휴대폰 수거함 제출
- ✓ 화장실 미리 다녀오기
💡 시험 중 실전 팁
교시별 팁
📍 1교시 (08:10 ~ 09:10)
- • 긴장을 푸는 시간으로 생각하기
- • 천천히 집중하기
- • 첫 번째 쉬는 시간에 깊게 숨 쉬기
🔢 2교시 (09:40 ~ 10:40)
- • 휴식 시간에 스트레칭 하기
- • 물 마시기
- • 첫 교시 생각하지 않기
🌍 3교시 (11:10 ~ 12:10)
- • 듣기 전 미리 선택지 읽어두기
- • 점심 전 마지막 교시라 집중!
- • 점심 시간에는 완전히 휴식하기
🔬 4교시 (13:10 ~ 14:10)
- • 점심 후 집중력 회복이 중요
- • 두 과목 시간 배분 철저히
- • 난이도 높은 과목은 나중에 풀기
🌐 5교시 (14:40 ~ 15:40)
- • 마지막 교시라고 기를 쓰기
- • 집중력 떨어지니 주의하기
- • 끝까지 최선을 다하기!
⏱️ 시간 관리 팁
- 5분 전 준비: 문제 한 번 훑어보기
- 시간의 70%: 문제 풀기
- 시간의 20%: 재검토하기
- 시간의 10%: 최종 답안 작성
😌 긴장 완화 기법
🫁 복식호흡 (2분)
천천히 4초 마시고, 4초 참았다가, 4초 내쉬기를 반복
🧘 명상 (3분)
눈 감고 "나는 할 수 있다"는 말 되풀이하기
💪 근육 이완
몸의 긴장된 근육에 힘을 주었다가 푸는 것 반복
